Menyelesaikan tugas pekerjaan atau proyek pribadi dengan cepat dan efisien. Tapi jika Anda kurang tidur Anda tidak bisa kosentrasi, fokus dan berpikir jernih, jadi menghambat kemampuan Anda untuk menyelesaikan tugas pekerjaan dengan cepat.
Menjaga performa optimal ditempat kerja. Tapi Jika Anda kurang tidur Anda akan rentan terhadap penurunan kinerja, kecelakaan kerja dan kesalahan karena kurang konsentrasi dan perhatian.
Menjalani hari dengan lebih banyak energi. Tapi jika Anda kurang tidur Anda akan merasa kelelahan fisik berkepanjangan (lesu, lemah & kurang energi) dapat mengganggu aktivitas pekerjaan, olahraga/kegiatan fisik lainnya
Menghabiskan waktu berkualitas bersama keluarga dan teman atau menikmati momen bahagia. Tapi jika Anda kurang tidur Anda akan merasakan gangguan mood (lelah, tertekan & cemas) yang dapat mempengaruhi hubungan sosial, kebahagian dan kualitas hidup